Ученые рассказали о продукте, полезном для похудения

Ученые рассказали о продукте, полезном для похудения
Фото: www.gtrk-vyatka.ru
Эксперимент позволил ученым из Университета Южной Австралии выяснить, что миндаль эффективен в борьбе с лишним весом. Об этом со ссылкой на MedicalXpress сообщает «Газета.RU».

Орех помогает контролировать чувство голода и улучшает здоровье сердца.

Участниками исследования стали 106 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет. Это люди с избыточным весом и ожирением.

Для начала ученые поделили их на две группы, которые в течение девяти месяцев питались по особой программе. Они соблюдали трехмесячную диету с пониженной калорийностью, за которой последовала шестимесячная диета для поддержания веса. При этом в качестве перекуса между основными приемами пищи участники первой группы ели высокоуглеводные рисовые крекеры или мюсли, вторая группа перекусывала миндальными орехами.

К концу эксперимента добровольцы из обеих групп потеряли примерно 9,3% от своего изначального веса. Но те, кто перекусывал миндалем, продемонстировали высокие показатели кардиометаболического здоровья. Кроме того, добровольцы из второй группы чувствовали себя более сытыми на протяжении всей диеты.

Ученые считают, что природа такого эффекта связана с тем, что в миндале повышено количество ненасыщенных жиров.

Фото: unsplash.com

Новости соседних регионов по теме:

Миндаль помогает бороться с лишним весом и улучшает здоровье сердца, выяснили ученые из Университета Южной Австралии.
13:27 22.09.2023 ИА Грозный-информ - Грозный
Этот орех эффективен в борьбе с лишним весом Ученые из Университета Южной Австралии провели эксперимент и выяснили, что миндаль эффективно помогает бороться с лишним весом.
04:31 22.09.2023 Primorye24.Ru - Владивосток
Фото: istock / eternalcreative Исследователи из Университета Южной Австралии выяснили, что миндаль помогает при похудении.
15:39 21.09.2023 РТВ-Подмосковье - Подмосковье
Freepik Австралийские ученые обнародовали исследования, в которых раскрывают новые свойства обычного миндаля.
15:30 21.09.2023 Пущинская среда - Пущино
Издание gazeta.ru сообщает, что MedicalXpress перечислил ТОП-3 эффективных свойства миндаля для организма.
22:28 20.09.2023 Tver-Portal.Ru - Тверь
 
По теме
01 - Городская библиотека им. А. Грина 21 февраля для воспитанников подготовительной группы «Путешественники» МКДОУ д/с «Тополёк» состоялось занятие, приуроченное к Международному дню родного языка.
Городская библиотека им. А. Грина
01 - Городская библиотека им. А. Грина 21 февраля в библиотеке им. А. Грина собралась самые интеллектуальные старшеклассники.
Городская библиотека им. А. Грина
Кирово-Чепецкие юидовцы организовали  акцию «Сердце безопасности» - Департамент образования Для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями здоровья юидовцы многопрофильного лицея города Кирово-Чепецка совместно с сотрудниками Госавтоинспекции провели акцию «Сердце безопасности».
Департамент образования
Весна уже близко - Chepetsk.ru «Отбросим ветку от окна и выглянем наружу. А там увидим, как весна перемогает стужу».
Chepetsk.ru
      Кирово-Чепецким районным судом рассмотрено уголовное дело в отношении 47-летнего Ш., обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ст.
Кирово-Чепецкий районный суд
Каждый житель Кировской области может ежегодно и бесплатно проверять свое здоровье - Газета Холуницкие зори О том, для чего нужно проходить диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр рассказалазаведующая отделом организации медицинской профилактики Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Кировской о
Газета Холуницкие зори
01 - Городская библиотека им. А. Грина 22 февраля, накануне Дня защитника Отечества, учащиеся 3 «В» класса МБОУ «Средняя школа № 5» совершили увлекательное путешествие «В армию на денёк».
Городская библиотека им. А. Грина