Ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии им. академика Ю. М. Лопухина Пироговского Университета, а также судебно-медицинский эксперт и писатель Алексей Решетун отметил, что 99% людей зачастую неподготовлены к погружению в ледяную воду. По его словам, моржевание — длительный процесс привыкания к ледяной воде, привыкания организма и его реакций. Для неподготовленных такое погружение в воду — стресс для организма. Особую опасность представляет активизация именно сердечно-сосудистой системы, если у человека есть какая-то сердечно-сосудистая патология. В таких случаях сердце может не пережить резкого стресса.
Как подготовиться к купанию в проруби?Решетун подчеркнул, что моржевание и обычные окунания — разные вещи. Чтобы себя подготовить, следует соблюдать некоторые правила. Так, нужно быть абсолютно трезвым, физически подготовленным (подойдет хорошая разминка), а также подготовить организм к холодной воде. Действовать в одиночку нельзя, так как бывает много несчастных случаев, когда людей уносит течением или же некоторые ныряют вместо того, чтобы просто погрузиться в воду.
Также эксперт дополнил, что купания противопоказаны при следующих заболеваниях: заболевания дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы, даже пищеварительной системы. Он приве пример: из-за начинающегося цирроза печени у некоторых развивался синдром Мэллори-Вейсса (образование острых линейных разрывов слизистой оболочки брюшного отдела пищевода и кардинального отдела желудка при рецидивируеющей рвоте, сопровождающиеся кровотечением) на фоне погружения в воду.
Как выходить из проруби после купания?По словам Решетуна, купаться не надо — следует просто три раза погрузиться в воду, при этом удерживаясь за что-то. Выходить нужно быстро и при помощи других людей, а также сразу укутываться в очень теплую одежду (шапка обязательна). Также он советует выпить горячий чай с лимоном, медом, травами в теплом помещении. Нельзя допускать переохлаждения.
Помимо этого, эксперт уточнил, что место для окунания проруби должно быть официальным. Это не должна быть какая-то дикая выдолбленная прорубь, а официальное место, где госорганами организовано дежурство машины скорой помощи.
Решетун дополнил, что научных доказательств пользы крещенский купаний нет. Это вовсе не является обязательной традицией на крещение: ни один священник вам не скажет, что окунание в прорубь на Крещение — обязательная процедура.
