11 сентября в России отмечается День трезвости. К этой дате врач-психиатр-нарколог Кировского областного наркодиспансера Дарья Бугаева назвала пять веских причин, почему стоит сказать «нет» спиртному.
Меньше болезнейПо данным Всемирной организации здравоохранения, безопасных доз алкоголя не существует. Регулярное употребление спиртного повышает риск онкологии, сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, включая диабет 2 типа. Кроме того, этанол ослабляет иммунитет, делая организм уязвимым для инфекций. Постепенно может сформироваться зависимость, избежать которой можно только полным отказом от алкоголя.
Здоровый желудок и кишечникАлкоголь раздражает слизистую желудка, вызывая вздутие, боль и расстройства пищеварения. Он мешает усвоению важных микро- и макроэлементов, что приводит к хрупкости костей, анемии, обезвоживанию и хронической усталости. Отказ от спиртного помогает избежать этих проблем и наладить работу ЖКТ.
Память и мозг «просыпаются»Невнятная речь, замедленная реакция и провалы в памяти — всё это результат воздействия алкоголя на клетки головного мозга. Но хорошая новость в том, что уже через несколько недель после отказа от спиртного серое вещество начинает восстанавливаться, а память и концентрация улучшаются.
Настроение и сон становятся лучшеЭтанол вмешивается в работу нейромедиаторов и снижает уровень серотонина, отвечающего за психическое здоровье. Поэтому у пьющего человека чаще наблюдаются перепады настроения. Кроме того, алкоголь нарушает глубокие фазы сна, из-за чего человек чувствует хроническую усталость. Отказ от спиртного помогает высыпаться и стабилизировать эмоциональное состояние.
Молодость и красотаАлкоголь ускоряет старение кожи, разрушая коллаген, который отвечает за её упругость. Из-за мочегонного эффекта организм теряет влагу, а кожа становится сухой и уязвимой. Исключив спиртное, можно сохранить свежий и здоровый внешний вид дольше.
По вопросам констультации и лечения зависимости можно обратиться в Кировский областной наркодиспансер по адресу: г. Киров, Студенческий проезд, 7. Сделать это можно анонимно.
Телефон круглосуточной «горячей» линии по вопросам оказания наркологической помощи: 8 (8332) 45-53-70.
