Эксперты назвали диету, которая на треть снижает риск летального исхода

Эксперты назвали диету, которая на треть снижает риск летального исхода
Фото: www.gtrk-vyatka.ru

Ученые связали более низкий риск преждевременной смерти с «экологически чистым» рационом. Об этом со ссылкой на Daily Mail пишет « Российская газета ».


Исследователи из Гарвардского университета провели наблюдение за более чем 200 тысячами здоровых взрослых американцев. Работа велась в течение 34 лет. Оказалось, что система питания, в которой не менее половины ежедневного рациона составляют овощи и фрукты, способствует снижению риска летального исхода.


Причем такая система питания не является исключительно вегетарианской. Человеку можно употреблять яйца, рыбу, мясо, но в ограниченных количествах - не более 50 грамм в день. При этом основной белок рекомендуется получать из орехов, бобов и чечевицы.


Участников эксперимента разделили по тому, насколько их рацион близок к «экологически чистой» диете. Выяснилось, что у 10% людей, которые наиболее тщательно соблюдали диету, риск преждевременной смерти был почти на треть ниже, чем у остальных испытуемых.


Кроме того, на 14% у них был ниже риск смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями, на 10% ниже вероятность смертности от рака и на 47% ниже вероятность смерти от респираторных заболеваний.


При этом авторы исследования отмечают, что «экологически чистая» диета полезна не только для людей, но и для планеты. Дело в том, что ее соблюдение снижает количество выбросов парниковых газов на 29% по сравнению с обычным рационом.






новости онлайн Киров, область, РФ, мир - https://t.me/vesti_ko

Новости соседних регионов по теме:

Диета на гречке может быть полезной, но увлекаться ей не стоит Фото: pixabay.com Некоторые краткосрочные диеты лучше не пробовать – они могут увеличить риск появления болезней.
18:20 19.06.2024 TLT.Ru - Тольятти
Рассказала в интервью радио Спутник врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак.
13:13 19.06.2024 Syktyvkar.1istochnik.Ru - Сыктывкар
Чем опасны краткосрочные диеты с резким ограничением состава или калорийности рациона, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Надежда Шпак.
19:10 19.06.2024 VestiPk.Ru - Петропавловск-Камчатский
Также она полезна для планеты Фото: Олег Золото/«Петербургский дневник» «Экологически чистая» диета, где овощи и фрукты составляют не менее половины ежедневного рациона человека,
18:10 16.06.2024 Spbdnevnik.ru - Санкт-Петербург
Daily Mail: «экологичная» диета снижает риск преждевременной смерти на 33% Фото: sadecestock/Shutterstock/Fotodom Определённый набор продуктов снижает риск преждевременного летального исхода на 33%.
18:00 16.06.2024 Красный Север - Салехард
Также она полезна для планеты Фото: Олег Золото/«Петербургский дневник» «Экологически чистая» диета, где овощи и фрукты составляют не менее половины ежедневного рациона человека,
17:57 16.06.2024 Петербургский дневник - Санкт-Петербург
Фото: pxhere Специалисты обнаружили рацион питания, который позволяет максимально продлить жизнь человека.
15:41 16.06.2024 ГАZЕТА.СПб - Санкт-Петербург
Фото: "Городские вести" «Экологичная» диета включает много фруктов и овощей.
15:12 16.06.2024 Газета Городские вести - Волгоград
Федеральная кампания "Профилактика лесных пожаров" в рамках национального проекта "Экология" Перед лесным хозяйством России в рамках нацпроекта «Экология» стоит серьёзная задача:
Администрация Фаленского округа
Обзор происшествий Кировской области - ГТРК Вятка Девочка сорвалась с крыши десятиэтажного дома и застряла между балконами, в Уржуме оперативно раскрыли угон автомобиля и вынесли приговор кировчанину, который водил машину в нетрезвом состоянии.
ГТРК Вятка